冷敷继发性高血压
当头部受到撞击后，立即冷敷是减轻肿胀最有效的方法。冷敷能收缩血管，减少血液流向受伤部位，从而减缓肿胀。可以用冰袋或湿毛巾进行冷敷，每次冷敷时间为15-20分钟，间隔1小时左右重复。热敷
在受伤后的24-48小时内，可以改用热敷来促进血液循环，帮助消肿。热敷能扩张血管，加速受伤部位的血液流动，从而带走肿胀物质。可以用热毛巾或热敷袋进行热敷，每次热敷时间为20-30分钟，间隔1小时左右重复。按压
轻微的按压也能帮助消肿。按压时，可以用手指或手掌轻轻按压肿胀部位，每次按压时间为3-5分钟，间隔1小时左右重复。按压能促进局部血液循环，加速肿胀物质的排出。抬高头部继发性高血压
选择透气性好的衣物，尤其是夏季，应该选择棉质或透气性好的纤维材料，避免穿着合成纤维或紧身衣物。这样可以减少汗液在皮肤上的滞留，减少痱子的发生。
抬高头部能帮助减少头部肿胀。睡觉时，可以用枕头将头部垫高，以促进血液回流。服用消炎药
如果肿胀比较严重，可以服用一些消炎药，如布洛芬或阿司匹林，以减轻疼痛和肿胀。需要注意的是，服用消炎药可能会引起胃肠道不适，应在医生的指导下使用。其他方法
除了上述方法外，还有其他一些方法也可以帮助消肿，如： 使用芦荟胶：芦荟胶具有消炎和镇痛作用，可以在肿胀部位涂抹芦荟胶，以减轻疼痛和肿胀。 使用生姜：生姜具有抗炎和促进血液循环的作用，可以在受伤部位敷生姜片或涂抹生姜汁，以帮助消肿。 使用精油：某些精油，如薰衣草精油和茶树精油，具有消炎和镇痛作用，可以在肿胀部位滴几滴精油，以减轻疼痛和肿胀。注意事项
如果头部肿胀严重，伴有头痛、恶心、呕吐等症状，应及时就医，以排除颅内出血或其他严重问题。结论继发性高血压
脑袋上磕了个包，可以通过冷敷、热敷、按压、抬高头部、服用消炎药等方法来帮助消肿。还可以使用芦荟胶、生姜、精油等其他方法辅助消肿。如果肿胀严重，伴有其他症状，应及时就医。